好きな人に好きな人がいる…。その痛み、あなたは一人じゃありません。
誰もが経験するかもしれないこの辛い片思いの感情、どう向き合っていけば良いのでしょうか？
この記事では、そんなあなたの背中を押すための具体的な対処法と心構えを紹介します。
深呼吸をして、一歩一歩、あなた自身を大切にしながら読み進めてみてください。きっと、新しい道が見えてくるはずです。
好きな人に好きな人がいることがこんなに辛い原因
振られたら気まずい関係になるのが怖い
好きな人がすでに誰かを想っていると知ったとき、一番初めに心に浮かぶのが、この恐怖感です。一歩進んで告白しようと思っても、振られた後の関係が気まずくなることを想像すると、なかなかその一歩を踏み出せないものです。
特に友人関係や職場関係など、何度も顔を合わせる場面がある場合、振られた後の状況は精神的に大きな負担となりますね。
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一生両思いになれないかもと想像してしまう
誰かを本当に好きになると、その人と一緒にいたい、その人と恋人になりたいという気持ちが自然と湧いてきます。
しかし、その人が他の誰かを好きだと知った瞬間、一生両思いになれないかもしれないという現実が頭をよぎり、その可能性がゼロではないことに深い悲しみを感じます。
単純に好きすぎて誰かの物になるのが怖い
好きな人が他の誰かと恋愛関係になること自体が、誰かの”もの”になることと同じで、それが恐ろしく感じることがあります。あなたが好きだという感情が、他の誰かに向けられるのを見ることは、単純に好きすぎるあまりに辛い経験です。
どうしても好きな人には「独占欲」が出てしまいます。片思いのときは当然の感情で、誰もが通る道ですね。
みんなが片思いが辛いと思う瞬間
LINEの返事がなかなか無い
片思い中の人々はよく、好きな人からのLINEの返事を待つことに多くの時間を費やします。返事が遅い、あるいは全く返ってこないと、相手の気持ちを疑い始めます。「私のことを考えていないのか？」「何か嫌われたことでもしたのか？」と、不安感がつのります。このLINEの返事が遅いという状況は、片思いが辛いと感じる瞬間の一つでしょう。
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好きな人に他に好きな人がいることを知った
好きな人の心が自分以外の誰かに向けられていることを知ったとき、その衝撃は計り知れません。特に、その人が自分の視野に入ってこなかった第三者だった場合、そのショックは更に大きくなるでしょう。
この事実を知った瞬間、自分が一方通行で好きだったことを改めて痛感し、片思いの辛さを実感しちゃいますよね。
何をするにも好きな人が何をしてるかが気になってしまう
片思い中の人は、自分が何をしていても、常に好きな人のことが頭から離れません。
「今、彼は何をしているのだろう」「誰と一緒にいるのだろう」などと、自分の行動よりも相手の行動が気になる傾向があります。このような状態は、自分自身の生活を楽しむことができないという意味で、片思いの辛さを象徴しています。
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片思いが辛い時の対処法ランキング
| 順位 | 割合 | 片思いが辛い時の対処法 |
|---|---|---|
| 1位 | 27% | 第三者に相談をする |
| 2位 | 18% | 一旦距離を置く |
| 3位 | 9% | 自分磨きをする |
片思いが辛い時に、じぶんの気持ちを整理するためにしてる対処法ランキングが上記となります。圧倒的に多いのが「第三者に相談をする」でした。
やはり気持ちの整理をするには誰かに相談をして客観的な意見を効くのは効果があるようですね。
以下では、上位3つの対処法について解説していきます。
第三者に相談する
一番現実的なのが、片思いが辛い時に第三者に相談することです。辛い感情の整理や新たな視点を得るために非常に有効です。
事実、米国の心理学会の調査によると、困難な状況や心の悩みを他者に話すことはストレスを軽減し、物事を明確に考える能力を向上させると報告されています。実例として、ある女性は片思いの辛さに苦しみ、自分一人で抱え込んでいました。そんな時に、知り合いの占い師に相談したところ、自分では気付かなかった好きな人の態度や行動、自分自身の感情について新たな視点を得ることができ、それがAさんの前向きな行動につながったようです。
このように、片思いが辛い時には第三者に相談することで自分一人では見つけられない新たな視点を得られ、心の整理や行動の方向性を見つけることができます。
一旦距離を置く
時には、好きな人との距離を意識的に置くことが必要です。それは心のバランスを取り戻すためであり、自分自身の感情を落ち着かせ、客観的に状況を見ることを可能にします。すぐに結果が出るわけではないかもしれませんが、時間が経つにつれて心の中の混乱が少しずつ解消されていくことでしょう。
自分磨きをする
片思いが辛いときには、そのエネルギーを自分磨きに向けると良い結果を生むことがあります。
新しいスキルを習得する、趣味に没頭する、健康的なライフスタイルを手に入れるなど、自分自身を高めることで自己肯定感が高まり、自信を取り戻すことができます。また、新しい自分を好きな人に見せるチャンスを得られるかもしれません。
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まとめ
好きな人が他に好きな人がいることを知るのは、確かに心が痛む瞬間です。
だけど、あなたがここまで読んでくださったことは、あなたが前向きにこの現実を乗り越えようとしている証拠です。困難な状況でも、自分自身を見つめ直すきっかけをつかめたあなたはもう、一歩前進しています。
片思いの辛さを感じながらも、自分磨きをする姿勢や第三者に相談する勇気、必要なら距離を置く冷静さ。これらはあなたがこれからどの道を選ぼうとも、きっと役立つはずです。
好きな人に好きな人がいる現実を乗り越えるための一歩、その勇気を持ち続けてください。
