痩せたら可愛いは誰でも実現可！モチベーションの維持方法を徹底解説！

2023年8月22日

「痩せたら可愛い」という、この言葉に憧れる方は多いのではないでしょうか？

誰でも美しく変身できる可能性がありますが、ダイエットの途中で挫折してしまうことも珍しくありません。

そこで今回は、痩せたら可愛くなることが誰でも実現可能であることをお伝えし、モチベーションを維持する方法を徹底解説します。

ぜひこの記事を参考にして、ダイエット成功への秘訣を参考に、理想の体型を手に入れてください。

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痩せたら誰でも可愛いくなれるの？

誰でも可愛くなりたいと思うのは当たり前ですよね。
ただ、痩せても可愛くならない人はいるのか不安になることもありますよね？

そこでここでは痩せたら誰でも可愛くなれるのか、印象が変わるのかを解説していきます。

社会的なイメージとの関連性

痩せたら可愛くなれると思う背景には、一般的に共有されてる美のイメージが深く影響しています。

メディア等で見かける可愛い人・美しい人は痩せてる人が多いですよね？

このようなメディアの影響を受けて、「痩せてる=イコール美しい・可愛い」の象徴的な扱いになってるのは間違い有りません。
もちろんですが、可愛いという感覚は人それぞれ価値観によって違いはあります。

広く一般的に痩せてる人の方が可愛い・美しいという印象を持たれる傾向にあるのは間違いありませんね。

顔立ちやスタイルの変化の影響

ダイエットに成功して痩せると、顔立ちやスタイルにも変化が現れます。
顔の輪郭がはっきりとし、小顔効果が現れることがありますよね。

また、スタイルもすっきりと見えるようになりファッションが楽しめるようになることもあります。
これらの変化が、痩せたことによって可愛さがアップしたという印象を与えることがあります。

好きな洋服をチェックしてても、着用してるモデルさんは皆痩せてますよね？
やはり現代の日本では痩せてる人が可愛く見えたりおしゃれに見えるのは当然といえますね。

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痩せたら可愛いと言われるのは悪口？

ダイエットに成功して痩せた際に、「痩せたら可愛い」と言われることがありますが、それは悪口だったり失礼な発言なのでしょうか。

ここでは、そのようなコメントを受けた際の受け止め方や対処法について解説します。

コメントの受け止め方と対処法

結論から申し上げると、パートナーや家族以外からの人に「痩せたら可愛い」というのは悪口と捉えれるケースが多いので注意しましょう。

自分に「痩せたら可愛い」と言われたときは、相手の発言の意図だったり関係性を一旦考えてスルーするのが無難ですね。

逆に、他人にむやみに「もうちょっと痩せたら可愛くなると思うよ」などの発言は注意しましょう。
その人との関係がギクシャクする可能性が非常に高いです。

その人のためだったりアドバイスのつもりで「痩せたら可愛い」と発言をしても、相手はどう捉えるかはわかりません。
少なくても容姿に関する発言は悪口だったり嫌味に捉えれる可能性があるので、仲が良い友人でも慎重になりましょう。

また、以下の記事では痩せたら可愛いと言われる人の特徴や、男性心理を深堀りしています。
ぜひ一度チェックしてみてください。

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痩せたら可愛いと言われる人の特徴＆男性心理

痩せたら可愛かった・美人だったケースの紹介

ここでは痩せて劇的に可愛くなった例を紹介させていただきます。

最近ご結婚された「石原さとみ」さん

ダイエットで女性が美しくなる証明

ただし！石原さとみさんはトレーニングと食事管理で
健康的に痩せています

もし無理なダイエットで痩せたとすると
こんなに表情は明るくありませんし
女性ならではの曲線美はでません

やる気がでるしかないビフォーアフター pic.twitter.com/oyJjLRgdNX
— 筋トレ&姿勢改善の教科書📕パーソナルジムfis大阪13店舗 (@personalgym_fis) October 12, 2020

この前ツイートしたあーりんのビフォーアフター写真を、久しぶりに会った友人たち(非ノフ)に見せたら「え！こんなに痩せたの！？可愛い！美人！すごいねー！」と男女ともに大絶賛されました💖あーりんは自慢の推しです☺️💓 pic.twitter.com/Z9aQXVv1xY
— みーりん (@miiiiirin8) August 16, 2018

痩せて綺麗になった女性の共通点

ダイエットに成功し、綺麗になった女性たちにはどのような共通点があるのでしょうか。
効果的なダイエット方法や、ライフスタイルの改善、美容への取り組みについて説明します。

効果的なダイエット方法

痩せて綺麗になった女性たちは、効果的なダイエット方法を取り入れています。

適切な食事制限、栄養バランスの良い食事、適度な運動など健康的で継続可能な方法を選ぶことが成功への鍵です。
また、自分に合ったダイエット方法を見つけることが重要ですね。

無理なく続けられる方法を選び、長期的な視点で取り組むことでリバウンドを防ぐことができます。

ダイエットを確実に成功させてる人に共通する方法は「今より少しだけ運動をする」「今より少しだけ食事を減らす」という方法です。これが一番簡単ですね。今までより10分多く歩くだけでも大丈夫ですので、できることからはじめてみましょう。

ライフスタイルの改善と美容への取り組み

痩せて綺麗になった女性たちのもう一つの共通点は、ライフスタイルの改善と美容への積極的な取り組みです。

睡眠やストレス管理、スキンケアやヘアケアなど、美容や健康に良い習慣を身につけることが美しさを維持するために不可欠です。
また、自分に合った美容法を見つけることも大切ですね。

例えば、お肌のタイプやライフスタイルに合わせたスキンケアアイテムを選ぶ、美容院で自分に似合う髪型やカラーを相談するなど自分に合った美容法を見つけましょう。

これらの取り組みを継続することで、痩せた後も美しさをキープすることができますよ。

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10kg痩せたら人生が変わる理由

10kgの減量は、見た目だけでなく人生にも大きな変化をもたらすことがあります。
ここでは、身体的な変化や自信の向上、社会生活でのポジティブな影響について解説します。

身体的な変化と自信の向上

10kg痩せるのは相当大変なのは間違い有りません。

実際問題、今現在それほど体脂肪が無い状態で更に10kg痩せるのは健康面でもあまりおすすめはしません。もちろん体重はボディメイクの上で重要な指標ですが、なによりも大事なのは間違いなく体脂肪率です。

男性の理想的な体脂肪率	9%〜19%
女性の理想的な体脂肪率	20%〜29%

上記体脂肪率を目指してダイエットだったりボディメイクをするのが一番の理想です。
そのなかで、指標になるのが体重という考え方をするのが理想ですね。

体脂肪率が少し高いなと感じてる人が体重を10kg落とすと、健康面や精神面で良い変化があるのは間違い有りません。

これらの身体的な変化が自信の向上につながり、人間関係や仕事など様々な面でプラスの影響を与えてくれるのは間違いありませんね。

身長別理想の体重は？

女性の体重は、身長ごとに見た目の理想の計算方法が4パターンあるのをご存知でしょうか？
俗に言う「標準体重」「美容体重」「シンデレラ体重」「モデル体重」とよばれるものです。

下記表が、身長から体重を割り出す簡単な計算式と見た目の印象となりますので参考にしてみてください。

※身長部分は、160cmの人は「1.6m」という扱いになります。

標準体重	身長(m)x身長(m)x22(BMI値)	現代では「少しぽっちゃり」という印象を与える、一般的な体重。
美容体重	身長(m)x身長(m)x20(BMI値)	ほどよく肉がついてて、他人に「スリム」「スタイルがよい」という印象を与える。
シンデレラ体重	身長(m)x身長(m)x18(BMI値)	一般的なモデルのような体型がここのステージになります。明らかに「細くてスタイルがよい」という印象を誰にでも持たれる体重となります。
モデル体重	身長(m)x身長(m)x17(BMI値)	ここまで痩せてしまうのは健康的ではありません。相当食生活等をケアしないと見た目的にもガリガリで病的な印象を持たれてしまう可能性があります。